La gota en el agua

Hilda tomó el teléfono y decidió hacer algo. Hacía muchos meses que no salía de su casa. Ella, con sus 77 años, trabajaba y caminaba 5 km por día. ¿Cómo podía ser que no se podía levantar de la cama? Juan Carlos, sufrió un ACV hace 16 meses. Los médicos le dijeron que si realizaba…

Regresar o cambiar

Un año ha pasado del comienzo del COVID, esa “realidad alterada” que nos tocó vivir. Y si bien todavía no ha pasado el huracán, ya estamos saliendo del ojo de la tormenta.Ahora es el momento de pensar por un instante como estamos saliendo. Y esta no es una pregunta inocente.¿Estamos saliendo para volver a entrar…

El Día después

Hay veces que “el día después” no llega de un día para el otro. Sino que va llegando. Se va instalando, de a poco. Como en aquella historia del síndrome de la rana hervida, que se va calentando tan suavemente que no se da cuenta que terminará cocinándose en la olla. Nadie sabe como será…

Un día, una VIDA

En estos meses últimos empezaron a emerger varios de los impactos que produjo la cuarentena a partir de la pandemia. Y no hablo de impactos directos, donde el virus no deja de enfermar. Hablo de impactos silenciosos, pero alarmantes, donde (en general) las personas se sintieron (hablo en pasado para quienes tomaron la decisión de…

Cuando el cuerpo se hizo la pregunta

Y el cuerpo se hizo pregunta. Y siguió siendo cuerpo. Porque el cuerpo tiene sus razones, que no lograremos entender con la razón. Sentir lo que hay detrás de esa pregunta corpórea, te llevará a tu transformación. No te lastimes haciéndote la pregunta todos los días. Ni te desesperes en encontrar la respuesta. Solo presta…

Calma y energía

Buen domingo y feliz día a todas las madres Y el tiempo pareció detenerse cuando el viento dejó de soplar.Ni una brisa. Ni una rama delgada que se moviera. Ni una hoja que se meciera.La calma reinó al fin en la estación del viento. Una calma ilusoria, que presuponía la ausencia de movimiento, pero que…

Percepción

«Un hombre camina por un sendero y se encuentra con una gran serpiente envuelta en el polvo. Aterrorizado, huye y reúne al pueblo entero gritando: «¡Una serpiente, una serpiente!» La población está atemorizada; las mujeres y los niños seniegan a salir de casa, y la vida cotidiana del pueblo se nubla, envuelta en el miedo…

Siéntete satisfecho

Buen día y excelente mitad de semana Voy a por ello!! como dicen por España.Y eso está bien. Lograr tener la mente con la fe puesta en las metas. Paz interior en el corazón para no claudicar en el camino. Flexibilidad en el centro de mi cuerpo para saber cuando debo moverme de manera lateral,…

Reconocimiento

Nos criamos y crecimos buscando el reconocimiento de nuestros mayores, o de nuestros hermanos, o compañeros de la escuela. Tanto es así que muchas veces nos sentimos frustrados cuando no nos reconocen en nuestras acciones. Varias veces esperamos el halago del otro. En definitiva, nos miramos en el espejo del otro. Esto no está mal…

Diafragma. El músculo del alma

“Si hay un músculo del alma, debería ser el diafragma”. Esto nos dice Rebeca Maroto Sanchez. Este músculo, que es involuntario y es por ello que tiende a ponerse rígido, tiene fundamental trascendencia en nuestra respiración, postura, marcha y relajación.Su posición es estratégica, ubicándose en la caja toráxica, trabaja en sinergia con los abdominales quienes…

Movimiento y calidad de vida

Muchas veces el cuerpo habla, otras grita y algunas veces gruñe.Luego de un entrenamiento deportivo o una clase de ejercicios físicos nos suele pasar que nos duele “hasta las pestaña”.Y nos preguntamos ¿Está bien o está mal?Una gran parte de la sociedad está acostumbrada a pensar que “si duele está haciendo efecto”. En realidad el…

Ahora o nunca

Buen doming☀️!! Que el frío sea solo una sensación 🤗Atención! Hay una realidad. Y es lo que te pasa ahora. Vivida y sentida por ti mismo.Aquí y ahora es tu presente. Donde debes poner tu atención. Pero sin juzgar.Solo, siente, vive y deja que fluya sin contaminaciones de viejos traumas, ni preocupaciones a futuro. No podrás…