Cuando el cuerpo se hizo pregunta

Y el cuerpo se hizo pregunta. Y siguió siendo cuerpo. Porque el cuerpo tiene sus razones, que no lograremos entender con la razón. Sentir lo que hay detrás de esa pregunta corpórea, te llevará a tu transformación. No te lastimes haciéndote la pregunta todos los días. Ni te desesperes en encontrar la respuesta. Solo presta…

Calma y energía

Buen domingo y feliz día a todas las madres Y el tiempo pareció detenerse cuando el viento dejó de soplar.Ni una brisa. Ni una rama delgada que se moviera. Ni una hoja que se meciera.La calma reinó al fin en la estación del viento. Una calma ilusoria, que presuponía la ausencia de movimiento, pero que…

Percepción

«Un hombre camina por un sendero y se encuentra con una gran serpiente envuelta en el polvo. Aterrorizado, huye y reúne al pueblo entero gritando: «¡Una serpiente, una serpiente!» La población está atemorizada; las mujeres y los niños seniegan a salir de casa, y la vida cotidiana del pueblo se nubla, envuelta en el miedo…

Siéntete satisfecho

Buen día y excelente mitad de semana Voy a por ello!! como dicen por España.Y eso está bien. Lograr tener la mente con la fe puesta en las metas. Paz interior en el corazón para no claudicar en el camino. Flexibilidad en el centro de mi cuerpo para saber cuando debo moverme de manera lateral,…

Reconocimiento

Nos criamos y crecimos buscando el reconocimiento de nuestros mayores, o de nuestros hermanos, o compañeros de la escuela. Tanto es así que muchas veces nos sentimos frustrados cuando no nos reconocen en nuestras acciones. Varias veces esperamos el halago del otro. En definitiva, nos miramos en el espejo del otro. Esto no está mal…

Diafragma. El músculo del alma

“Si hay un músculo del alma, debería ser el diafragma”. Esto nos dice Rebeca Maroto Sanchez. Este músculo, que es involuntario y es por ello que tiende a ponerse rígido, tiene fundamental trascendencia en nuestra respiración, postura, marcha y relajación.Su posición es estratégica, ubicándose en la caja toráxica, trabaja en sinergia con los abdominales quienes…

Movimiento y calidad de vida

Muchas veces el cuerpo habla, otras grita y algunas veces gruñe.Luego de un entrenamiento deportivo o una clase de ejercicios físicos nos suele pasar que nos duele “hasta las pestaña”.Y nos preguntamos ¿Está bien o está mal?Una gran parte de la sociedad está acostumbrada a pensar que “si duele está haciendo efecto”. En realidad el…

Ahora o nunca

Buen doming☀️!! Que el frío sea solo una sensación 🤗Atención! Hay una realidad. Y es lo que te pasa ahora. Vivida y sentida por ti mismo.Aquí y ahora es tu presente. Donde debes poner tu atención. Pero sin juzgar.Solo, siente, vive y deja que fluya sin contaminaciones de viejos traumas, ni preocupaciones a futuro. No podrás…

Tu disfrute

Hola gente!! Buen día para el disfrute!!Cuando hablo de disfrute, lo digo en serio. En realidad hay disfrute cuando realizo algo que me gusta.Durante el día hacemos muchas cosas, pero son pocas las cosas que hacemos y al mismo tiempo las sentimos. Te propongo que aumentes la calidad y cantidad de “actividades sentidas”.Te sugiero que…

No te “sobre-pases”

Hoy es viernes, y el cuerpo lo recuerda 💪💪No te “sobre-informes”, para romper con tu soledad.No te “sobre-alimentes” para reducir tu ansiedad.No “sobre-proyectes” para matar tu angustia.No te “sobre-entrenes” para auto-flagelar al cuerpo.Vos podés.Comienza buscando una posición donde tu cuerpo se encuentre cómodo. Respira hondo y exhala despacio, sintiendo que no hay lugar más importante para…

Estoy siendo

Buen domingo!! 💨Con viento, sin s☀️l pero con mucho brillo!! 🤗Si te interesa la conversación quédate a tomar unos mates más.Si la lectura está entretenida, retómala lo antes posible.Si la comida es deliciosa, saboréala más tiempo en tu boca.Si te gusta tu trabajo, ponele el cuerpo y busca mejorarlo.Si ese momento te da placer, entrégate. No sientas…

El miedo en el cuerpo. Parte II.

Entiendo que somos nosotros quienes detectamos y transformamos el miedo en acción, es un buen inicio. Pero, no me alcanza.Las técnicas corporales me ayudan pero no es suficienteEn realidad comienzo a sentir menos los dolores en cuello, espalda y piernas. Me tonifico, me relajo y me siento mejor.Pero, con el correr del día, tal o…